France RESSOURCEMENT AU CŒUR DU VERCORS MARCHE - NATUROPATHIE - YOGA ET MASSAGE
Lors de ce séjour de ressourcement, nous vous proposons d'aborder une approche santé globale à travers une activité physique douce, du yoga,de la méditation et de la naturopathie, le tout dans un cadre invitant à la relaxation.
Des promenades en pleine nature associées à l’écoute, la contemplation et la méditation
L’encadrement par un éducateur sportif diplômé naturopathe et une professeure de yoga et praticienne en massage.
2 soins bien-être par personne durant le séjour : 1 massage relaxant / 1 bilan naturopathie
La pratique du Yoga sous différentes formes en cours collectifs
Des apports théoriques sur la naturopathie
Ce séjour se déroule en pleine nature dans un éco-gite au cœur du Vercors. Il s’adresse à toute personne désirant se ressourcer et prendre le temps de se connecter à soi et au monde qui nous entoure.
Chaque journée s’articule autour de séances collectives de yoga, de bilans individuels en naturopathie, de massage pour une détente et une harmonisation profonde et des temps collectifs sur les principes de la naturopathie et de ses outils. Des temps de marche viennent agrémenter ses différents temps pour explorer la richesse des environs.
Programme :
Déroulement d’une journée type :
- 7h15/8h15 : pratique collective yoga en salle ou à l’extérieur.
- 8h30/9h : petit déjeuner
- 9h/10h15 : bilan naturopathie/massage/ temps libre pour un ressourcement individuel
- 10h30/12h : échanges en groupe sur les préceptes de la naturopathie
- 12h/14h : repas et temps calme
- 14h/16h30 : Immersion balade nature et Méditation
- 17h/18h : bilan naturopathie/massage/temps libre pour un ressourcement individuel
- 18h/19h : pratique collective yoga en salle ou à l’extérieur.
- 19h/20h : repas
En fonction des effectifs : chaque participant bénéficiera d’un bilan naturopathie/massage et d’un temps libre ressourcement
Ce tarif comprend :
Les frais d’encadrement (deux praticiens en permanence)
La location de la salle
Le matériel nécessaire au bon déroulement du séjour
Le prêt des tapis de yoga
Un massage californien (huile fournie) et un bilan individualisé en naturopathie par personne
L’hébergement et les repas en pension complète
Le transport depuis Valence TGV jusqu’au lieu de rendez-vous
Ce tarif ne comprend pas :
Les apéritifs et autres boissons
Vos achats personnels
Votre équipement personnel
L’assurance voyage : annulation et assistance (voir ci-dessous)
D’une façon générale, tout ce qui n’est pas indiqué sous la rubrique précédente
Frais d’inscription : 15€ / dossier
A noter : ces prix ont été calculés à partir des informations en notre possession à la date d’édition. Des modifications peuvent intervenir. Dans ce cas, vous en serez informés au plus tard lors de votre inscription. Après votre inscription, seules les modifications prévues par l’article 19 de la loi du 13 juillet 92 pourront s’appliquer. Certains amendements à cette loi peuvent exceptionnellement intervenir. Dans ce cas nous devons vous en informer immédiatement et au plus tard à la demande du solde.
Photos
Hébergement et nourriture :
Ce séjour est en pension complète dans un Écogite en pleine nature. Nourriture bio et locale.
Lieu de Rendez-Vous :
Gare de valence TGV ou directement sur place.
Groupe : de 6 à 10 participants.
Transport : Nous vous recommandons le train afin de limiter nos émissions de CO2, nous vous encourageons à utiliser les transports en commun : gare SNCF de Valence, une navette ou du covoiturage sera mis en œuvre pour vous acheminer aux portes de notre séjour.
Par la route :
Pour du co-voiturage, merci de nous contacter pour vous mettre en relation avec d’autres participants.
Formalités :
Aucune, si ce n’est la bonne humeur !
Guide :
Un éducateur sportif, naturopathe ; et une professeure de yoga, praticienne en massage bien-être
Santé : être en bonne forme physique.
En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique du yoga, de la randonnée et aux massages bien-être
Le massif du Vercors est un massif des Préalpes, à cheval sur les départements de l'Isère et de la Drôme. La réserve naturelle des Hauts-Plateaux du Vercors représente une surface de 16 600 hectares dont 6 000 hectares de forêts (plus vaste réserve naturelle terrestre de France) et protège les plateaux situés de 1 050 mètres d'altitude au sommet culminant du Grand Veymont (2341 m), dans la partie méridionale du massif, ainsi que le mont Aiguille, de Villard-de-Lans et Corrençon-en-Vercors à Châtillon-en-Diois.
Elle a été créée le 27 février 1985 et la réglementation y interdit toute atteinte à la flore, à la faune et aux richesses minérales, tous travaux, toute circulation motorisée, toute publicité, toute activité industrielle ou commerciale, toute introduction de chiens (sauf chiens de berger autorisés), tout feu et campement. Des sentiers de grande randonnée sont aménagés, jalonnés par de simples abris.
Cette géographie particulière explique que le Vercors n'ait pas eu d'unité réelle, les déplacements et échanges économiques se faisant entre le massif et la plaine plutôt qu'entre les différentes parties du massif. Le terme Vercors lui-même est d'usage récent pour désigner l'ensemble du massif : jusqu'au milieu du XXe siècle, il ne désigne que le canton de la Chapelle-en-Vercors relié au Royans. Le nord du massif, autour de Lans-en-Vercors, Villard-de-Lans, Autrans et Méaudre, en liaison avec la région grenobloise, est jusqu'alors appelé Quatre Montagnes. Ce sont les tragiques événements de la Seconde Guerre mondiale et le célèbre maquis du Vercors, le développement du tourisme et, enfin, la création d'un parc naturel régional sur le territoire qui renforcent l'unité du massif. C'est aujourd‘hui un lieu de pleine nature où l'environnement est protégé.
